FTS

Heb je zin in een training met veel uitdaging en waarin je helemaal “stuk” kan gaan, dan is deze groepsles iets voor jou. Het is een high intensity training die gedurende de maand zwaarder wordt. Elke maand is er een nieuwe les waarin verschillende oefeningen worden uitgezet, deze oefeningen doen we op tijd. Bv 40 seconden knallen en dan 20 seconden rust, naarmate de maand vordert bouwen we de intensiteit uit.

Voordelen van deze HIIT: Duurt niet langer dan een half uur. Je verbrand vet op hoog niveau. Beginner of gevorderd: het kan op elk niveau. Je blijft verbranden. 

Na de workout voel je je een paar tellen verslagen maar daarna onoverwinnelijk!

Deze training is maar een klein deel van je dag die je nodig hebt om op een leuke manier vet te verbranden voor een heerlijk voldaan gevoel.